3 Motive bune pentru a manca smochine

Cădere este peste noi și este timpul să savurați ultimele fructe ale soarelui de vară. Printre ei, smochine. Dulce, dulce, practic să gătești atât sărat și desert, acestea sunt stelele sezonului. Dacă oamenii cu alergii la polen și cei care suferă de sindromul intestinului iritabil trebuie să fie atenți la riscurile de reacție, alții pot profita de multele sale virtuți nutritive și de protecție pentru organism.

Pentru proprietățile lor anti-cancer

Carnea și pielea smochinului sunt bogate în compuși antioxidanți, flavonoizi și carotenoizi, care ajută la prevenirea riscurilor de cancer și la limitarea creșterii celulelor canceroase. Cantitatea mare de fibre pe care le contine ajuta la prevenirea cancerului de colon

Menținerea liniei

Aportul său limitat de energie și raportul foarte ridicat de fibre fac smochine un fruct mare pentru să faciliteze eliminarea și să simți mai repede saturația. Efectul ușor laxativ asociat cu cămăși face posibilă, în special, reducerea senzației de balonare , promovarea unei digesții bune și ajută la menținerea colonului sănătos Pentru a umple vitaminele

Fig nu conține numai antioxidanți și fibre, ci și potasiu, fier, cupru și vitamina B. Aceste minerale și oligoelemente, precum și fibrele, ajută la normalizarea colesterolului, glucozei și insulina din sânge și

și combaterea riscului de boli cardiovasculare și / sau cronice cum ar fi diabetul de tip 2. Alimentarea cu combustibil înainte de iarnă contribuie, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar și pentru a preveni diverse gripă și răceli.