3 Motive bune pentru a bea suc de morcov

Sucuri de fructe și legume Legumele proaspete au crescut de câțiva ani. Morcovii sunt unul dintre cele mai utilizate ingrediente, deoarece acestea aduc gust și o mulțime de substanțe nutritive benefice pentru sănătate. Printre altele, ele merg bine cu alte fructe și legume.

Unele avertismente totuși: Potrivit Administrației pentru Alimente și Medicamente (FDA), femeile însărcinate ar trebui să evite sucurile proaspăt stoarse, precum și sucurile pasteurizate sau conservanți. Morcovii conțin un tip de carotenoid numit beta-caroten că organismul se transformă în vitamina A . Consumul excesiv pe termen lung este asociat cu efecte dăunătoare, inclusiv o culoare galben-portocalie a pielii. În cele din urmă, sucurile conțin mai puțin fibre decât produsele alimentare în forma lor originală. Sucul de băut nu înlocuiește consumul de fructe și legume întregi.

Luând în considerare aceste recomandări, puteți profita de virtuțile sucului de morcov pentru aceste trei motive bune:

Pentru nutrienții săi

Un pahar mare de Suc de morcov conține mai puțin de 100 de kilocalorii, foarte puțin grăsimi, proteine, carbohidrați , și unele fibre. Este bogat în potasiu, vitamina C, tiamină, vitamina B6, vitamina A și vitamina K. Aceste vitamine și minerale îl fac o antioxidantă și o băutură antiinflamatoare . Pentru efectele asupra sănătății

Această multitudine de substanțe nutritive face ca sucul de morcov să fie deosebit de benefic pentru organism. Conform unui studiu citat de Medical News Today, consumul de morcov este asociat cu o reducere cu 26% a riscului de cancer la stomac.

Sucul de morcovi poate juca un rol și în tratamentul leucemiei, dar sunt necesare cercetări suplimentare pentru a certifica aceste rezultate. (

  • vitamina C
  • consumul de suc de morcovi ar fi deosebit de util pentru persoanele care suferă de boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC).
  • Pentru gustul său Gustul special al morcovilor merge bine cu alte fructe și legume. La domiciliu, puteți să-l amestecați cu suc de mere, suc de portocale, șuncă, scorțișoară sau ghimbir. În acest fel, adăugați beneficiile diferitelor produse alimentare la cele deja prezente în morcov.