3 Acțiuni bune pentru a evita cavitățile

Menținerea sănătății dinților ne ajută să evităm problemele dentare dureroase (și uneori costisitoare). Dar știi toate cele mai bune acțiuni preventive pe care trebuie să le urmezi? Aici sunt cele mai eficiente:

Practica buna igiena dentara

Deși, astfel cum a amintit de site-ul Popular Science, periaj si folosirea atei dentare nu au un efect anti-carii de prevenire a dovedit , păstrarea unei guri curată este esențială pentru sănătatea orală. De la vârsta cea mai mică a copiilor și de-a lungul vieții, în special în timpul sarcinii și în vârstă, regula de aur este perierea dinților de două ori pe zi timp de două minute s.

stomatologi recomanda utilizarea unui periuta de dinti flexibil cap, mic, nu apăsați prea tare pe el, la riscul de a rani gingiilor și smalțul dinților. O pastă de dinți bogată în fluorură ajută la întărirea dinților și împiedică, parțial, apariția cariilor. Ața dentară ar trebui să fie folosite cu grijă, fără a atinge gingiilor, și numai pentru a elimina resturile alimentare blocate între dinți.

Limită dulciuri

Care tehnica de prevenire a cariilor pune palma-aur ? Reducerea zahărului în dieta noastră. Într-adevăr, acizii care se formează în gura noastră din alimente dulci, inclusiv sucuri, siropuri și sucuri de fructe, atacă dinții și le slăbesc. Făcând zahăr toată ziua, această aciditate nu dispare niciodată. Pentru a remedia acest lucru, evita dulciurile maxime, se încheie fiecare masa cu un pahar de apă sau guma de mestecat fara zahar, si se spala pe dinti dimineata si seara.

Consultati un medic dentist o dată pe an

Chiar dacă nu vă simțiți nici o durere și dinții văd perfecți, luați în considerare efectuarea unei întâlniri o dată pe an la medicul dentist pentru o examinare de rutină, recomandă Asigurările de Sănătate. Cu un sfat special, dentistul poate verifica pe fiecare dinte că nu se dezvoltă nici o decădere. Și dacă da, o poate face rapid înainte ca durerea să apară.