3 Beneficii de ceai turmeric

Pătrunjelul sau ceaiul turmeric sub formă de pulbere este considerat unul dintre modurile cele mai eficiente de a se bucura de beneficiile acestui condiment. Potrivit studiului Medical News Today, majoritatea studiilor pentru adulți au concluzionat că consumarea a 400-600 mg de pulbere sau 1 până la 3 g de rădăcină rasă pe zi este sigură pentru sănătate.

Puteți face această băutură prin fierberea a patru căni de apă, apoi adăugând una până la două lingurițe de grâu , turmericul mărunțit sau pulverizat . Se lasă amestecul să stea pentru aproximativ 10 minute, apoi se filtrează și se lasă să se răcească încă cinci minute. Pentru a îmbunătăți gustul sau absorbția de către organism, puteți adăuga miere, lapte, piper negru, lamaie sau ghimbir. Numai să rămână să se bucure de numeroasele sale virtuți.

Reducerea simptomelor artritei

Turmericul este o plantă antiinflamatoare care poate ajuta la reducerea celor mai importante simptome ale artritei. Conform unui studiu realizat în 2017 la 206 de adulți cu poliartrită reumatoidă, 63% dintre aceștia au utilizat suplimente pentru a trata simptomele lor, iar turmericul a fost cel mai de succes.

Consolidarea sistemului imun

această perioadă de toamnă, care precedă răcelile, gripa și alte boli în timpul sezoanelor reci, se recomandă în mod special consumarea de ceai de curcuma . antioxidante, anti-inflamatoare, antivirale și antibacteriene sunt foarte utile pentru întărirea sistemului imunitar.

Elibereaza IBS

Turmeric a fost mult timp folosit in medicina pentru tratarea problemelor digestive. Mai multe studii au arătat că acest condiment poate ajuta la reducerea durerii asociate sindromului intestinului iritabil și, astfel, la ameliorarea calității vieții pacienților.

Vezi și: Ceaiul are numai beneficii pentru sănătate?