10 Sfaturi pentru a avea picioare frumoase în timpul verii

Ai grija de picioarele tale în timpul verii, în vacanță ... un ritual de frumusete nu trebuie ratat, mai ales ca avem timp să facem și o mulțime de oportunități pentru arată rezultatul final!

1. Îi vedem pedichiura pentru o renovare înainte de a pleca

De ce te simți atît de ușoară ca să iasă dintr-o sesiune la pedichiura lui? Nimeni nu scapă acest sentiment de bine.

Această procedură medicală are avantajul de a preveni viitoare probleme pe unghii (încarnate, îngroșată) și genele de pe zonele de suport, etc. Ritmul potrivit: o dată pe trimestru

Vezi de asemenea: Podiatrist: pentru ce este?

2. În duș, o perie și ușor de șters

  • Am perie unghiile de două ori pe săptămână, cu o perie de unghii moale pentru a îndepărta orice resturi mici.
  • picioarele lui este exfoliate o dată pe săptămână, cu o mănușă de hamam și un pic de săpun negru, pentru a limita acumularea de corn și pentru a menține o piele suplă

3. Toci sunt șlefuite, dar nu prea des

Majoritatea pedichiurilor tolerează doar pietre prețioase, nu mai grase. O dată pe lună, pe tocuri și în duș. În cazul în care picioarele au tendința de a face o mulțime de corn, alternativ între cremă hidratantă și o cremă de uree măsurată la 30-50% (Xerial, Akérat) pentru a elimina celulele moarte.

4. Noi picioare în mod regulat hidratate

de zi cu zi! Noi crema hidratanta alternativ ( Topicrème, Dexeryl) si crema hranitoare (Atoderm Bioderma, Aptivita), subliniind tocurile perimetrale și unghiile. În cazul în care picioarele sunt foarte uscate, cred că surgras săpun fără săpun (gel de dus surgras săpun Aderma cu argan Floressance).

5. Am tăiat și ne-am apăsat unghiile

Începem prin tăiere - nu prea scurt - cu clești sau cuțite de calitate. Tăierea este dreaptă și colțurile sunt rotunjite ușor cu un dosar din carton. Forma finală urmează cea a unghiei

6. Masacreștem picioarele cât mai des posibil

Noi improvizăm așa cum ne simțim, lucru important este să o facem adesea, cu sau fără cremă, pentru a relaxa piciorul. Consiliul de Sophie Archas: scaun si la usurinta, pornind de la partea de sus a piciorului și în jos la degetele de la picioare, degetele este avansat, unul după altul, într-un fel de mers pe jos mici. Luați ca de obicei, la domiciliu, să se rostogolească piciorul pe o rolă de lemn (Nature & Descoperiri) sau o minge de tenis

Citește și :. Împotriva picioare grele, gândiți-vă la automassage mers pe jos!

7. Am ales o poloneză mai închisă pe mâinile

Tendința este o culoare puternică pe picioare și un „nud“ pe mâini. Dacă pielea ta este clar, pasteluri destul va minunat. Dar, de asemenea, un frumos roșu foarte închis roșu sau strălucitor luminos roșu care evidențiază transparența a pielii atât de bine. Pe piele mată: nu este pastel, ci un roșu negru foarte închis sau o maro-portocalie-teracotă superbă, cu o culoare din piele de sandal.

8. Noi evităm flip flops

Pentru a face frumos, totul este permis, desigur! „Dar să meargă, dreptul de pantof este una care promovează activarea pompei venoase a gambei, spune Șeherezada Perniceni. Și, datorită unui loc bun cu fazele nu suport (toc, și plante mari Acest lucru este posibil numai dacă piciorul este relaxat și nu este prins pentru a ține pantoful ca într-un flip-flop sau un catâr. Chiar și într-o balerină, degetele de la picioare sunt retrase cu o mulțime de tensiuni musculare care antrenează piciorul și piciorul și perturbe revenirea venoasă. „Opțiunea bună este că pantoful stau la glezna printr-un clip. Ca ​​să nu mai vorbim de o diferență mică în înălțime (1 cm este suficient) între călcâiul și antepiciorului si amortizare.“

Pentru a citi, de asemenea: Flip-flop-urile dăunează picioarelor?

9. Arcul muscular

Cel mai adesea închis, un picior modern și sedentar primește foarte puține stimuli. Acest exercițiu copilarie, recomandat de Dominique Casays, face să lucreze toate mușchii piciorului și întărește arcul. Un alt beneficiu, în același timp, îmbunătățește ancorarea noastră în pământ și consolidează fundația noastră
Exercise. Desculț pe podea sau pe nisip tare, sape și să ridicați arcul clawing degetele de la picioare. Este întreaga talpă care trebuie să se ridice. Un exercițiu care, în plus, ajută la menținerea degetului mare în axă.

10. Se relaxeaza picioarele cu o reteta rece

Picioarele reteta anti-încălzire : o picătură de ulei esențial de mentă și lămâie diluat în cremă hidratantă dumneavoastră. Pentru a face noaptea pentru a evita petele la soare. Plăcut și relaxant, mai ales dacă adăugați o picătură de ulei esențial de helichrysum italian.