2017: 10 Rezoluții bune

Rezoluțiile bune, acest început ritual mic al anului, care marchează o ruptură cu ultimele luni nu este atât de banal cum sună. Deoarece aceste promisiuni pentru noi înșine au doar un singur scop. Îmbunătățirea vieții sale și mai multă grijă de tine și de cei aproape de

Nu luați cu ușurință aceste dorințe schimba deoarece acestea sunt benefice. Ele vă permit să trageți o linie a ceea ce vă reține, să vă deplasați înainte, să vă simțiți vii. Mulțumită acestora, planificați în viitorul apropiat să vă gândiți mai bine. Vrei să-ți ia viața în mână, și că singur este deja un mare pas înainte!

Provocarea acestui an 2017, adică, ai ghicit, pentru a menține rezoluțiile dumneavoastră! Începeți cu fiți pozitivi! Pentru a reuși în acest nou început, nu vă concentrați asupra aspectelor obligatorii pe care le implică aceste rezoluții bune. În loc să spui „La naiba, el va trebui să se oprească din mâncat meu de 10 pătrate de ciocolată după masa de prânz“, spui „mare, eu pot merge în cele din urmă înapoi la subțire meu a cumpărat-o în urmă cu 5 ani!“

Un alt sfat: să fie realist ! Cu cât rezoluțiile dvs. sunt mai generale și mai puțin solide, cu atât vor fi mai puțin probabil. Evitați binevoitor, dar vag: „Vreau să contribui la salvarea planetei“, preferă o acțiune mai puțin ambițioasă, dar practic: „Am aruncat mai multe lucrări în natură.“

Cu aceasta în minte, gândiți-vă cuantificarea obiectivelor . Este mult mai rezonabil pentru a decide să meargă 30 de minute pe zi pur și simplu doresc relua activitatea fizică

În cele din urmă, ultima recomandare (da, dar unde și când?). Rezoluțiile bună este pentru tine, și numai pentru voi, pentru a le rezolva, nu pentru cei dragi. Ia pe cele care ți se pare cel mai bine, și acestea nu sunt neapărat cele ale surorii tale sau ale iubitului tău! Pentru a ajuta, am selectat zece, cu sfatul nostru de experți pentru a atinge

Rezoluția nr. 1: renunțe la renunti la fumat cu succes cu tigara electronica
renunțe la fumat fără a câștiga în greutate, este posibil

Rezoluția nr 2: pierde in greutate de ce pierde grăsime burtă este bun pentru sănătate
Cum de a pierde in greutate prin consumul tuturor

Rezoluție # 3: a face o detox Doisprezece alimente detoxifiere ladezintoxicare cura care reface energia după sărbătoripentru inspirație: rețete de detoxifiere site-ul Regal

Rezoluție 4: mai puțin stres de lucru: 14 sfaturi impotriva stresului, stilul de viață sedentar și o atmosferă rea
anti-stres: 8 sfaturi pentru luminozitate în viața lui

Rezoluția nr 5: recuperarea sport 10 motive pentru a reveni la sport
Sedentaritate: cum să te întorci în mișcare?

Rezoluția # 6: Întoarce-te la sex 5 mesaje să-l trimită să reaprindă flacăra
Cum să-și recapete energia sexuală

Rezoluție 7: rețele sociale mai puțin frecvente Internet Addiction: 10 sfaturi pentru a deconecta ecraneleAddict Internet, cum să deconecteze

Rezoluție 8: pentru a avea mai multă încredere în sine Cum să-și recapete încrederea în tine
6 sfaturi cheie pentru a disculpa

Rezoluția nr 9: ia timp pentru tine si cei dragi Construiți fericirea de zi cu zi
5 ritualuri regulate care fac sa ne simtim bine

Rezoluție 10: opri din baut Cum de a depăși o problemă cu alcool
tutun alcool: 10 moduri să aterizezi singuri