Aprovizionare

Alimentație pentru hipertensiune
Aprovizionare Alimentație pentru hipertensiune

Noi vorbim de hipertensiune arterială atunci când presiunea exercitată de sânge pe peretii arterelor este prea mare permanența. De multe ori sa fie hipertensivi nu produce simptome și este descoperit în timpul unei consultări pentru un alt motiv. Un risc major pentru bolile de inima Hipertensiunea arteriala este un factor major în Franța riscului de îmbolnăvire inima, insuficienta renala si accident vascular cerebral.

Greutatea si zaharurile te fac grasime?
Aprovizionare Greutatea si zaharurile te fac grasime?

ÎNtre zaharuri și grăsimi sunt grăsimi care sunt cele mai susceptibile de a te face de grăsime: One Gram de grăsime (lipide) oferă aproape trei ori mai multe calorii decât un gram de zahăr (carbohidrați). Digestia carbohidratilor consuma mai multa energie decat grasimea. Și dacă vom face un exces de zaharuri parte, organismul se adaptează prin creșterea energiei paralel ars.

Cum să vă echilibrați dieta
Aprovizionare Cum să vă echilibrați dieta

ÎN plus față de laptele matern, fără mâncare are toate substanțele nutritive necesare pentru funcționarea organizației. Proteine, lipide, glucide, vitamine, minerale, oligoelemente, fibre. Dieta mai variată și diversificată, cu atât mai mult acoperi toate nevoile Mananca in fiecare zi cel puțin un aliment din fiecare familie.

Mai multe fructe pe meniuri
Aprovizionare Mai multe fructe pe meniuri

Peste 80 de studii au arătat că populațiile care consumă fructe și legume mare (cretani de exemplu) dezvolta mai putine forme de cancer si boli cardiovasculare Nu e de mirare! Aceste alimente sunt excelente furnizori antioxidanti, vitaminele C si E, beta-caroten și mulți polifenoli (de asemenea, mai bine reprezentate în fructe, în legume), care întârzie îmbătrânirea și degenerare celulară.

Quizz-Uri

Crăciun: gestionarea reuniunilor de familie
Quizz-Uri Crăciun: gestionarea reuniunilor de familie

ÎN fiecare an, este același stres, regretă Deborah, un singur 29. Mă întorc în inevitabila inopinare a familiei și petrec seara între reflecții sora mea mai mare, mereu gelos de statutul meu ca „sora mai mica“, aceleași argumente vechi ale părinților mei și plângerile bunicii mele „o mărturie este departe de a fi izolat.

Consolidați-vă cuplul și evitați ruperea în 3 pași
Quizz-Uri Consolidați-vă cuplul și evitați ruperea în 3 pași

Nevoia de a fi ascultată este atât de importantă pentru funcționarea noastră încât creierul nostru este special echipat pentru a-l realiza. Suntem capabili de a descifra comunicarea nonverbală în câteva secunde, vom descifra tonul vocii, analizăm situațiile emoționale complicate și putem empatiza cu neuroni programate sa simta durerea unei alte persoane Când nu folosim aceste abilități, prețul este scump: rupere dureroasă, relații proaste etc.

Beneficiile ascunse ale procrastinare
Quizz-Uri Beneficiile ascunse ale procrastinare

Aveți tendința de a amâna totul în ziua următoare? Nu vă simțiți vinovați . Dacă acest obicei suferă de o reputație proastă, unele studii au dovedit că ar putea fi benefică. Iată cum. Stimulează creativitatea Potrivit profesorului de psihologie Adam Grant, amânarea stimulează creativitatea. În New York Times , el spune că a efectuat un mini-experiment cu unul dintre foștii săi studenți la Școala Wharton din Statele Unite.

Noțiuni de bază la îndemână atunci când rezoluțiile sunt deja uitate
Quizz-Uri Noțiuni de bază la îndemână atunci când rezoluțiile sunt deja uitate

La începutul fiecărui an, încercăm să ne perfectionam luând rezoluții bune. Petreceți mai mult timp cu familia, mâncați mai puțin zahăr sau nu mai urmăriți firul dvs. de Facebook, de exemplu. Dar, în decursul a câteva săptămâni, suntem mulți care să ne reluăm obiceiurile vechi. Înainte de a arunca prosopul, reorganizați-vă rezoluția analizând obstacolele, apoi reveniți la drum.

Subțirime

4 Reguli de igienă pe care toți oamenii ar trebui să urmeze
Subțirime 4 Reguli de igienă pe care toți oamenii ar trebui să urmeze

Menținerea unui corp proaspăt, uscat și mirositor bun este o provocare dificilă, în special în timpul lunilor de vară. Dar câteva reguli care se aplică în fiecare dimineață în baie pot schimba jocul: Un razor nichel Un bărbierit bun necesită o întreținere corespunzătoare a aparatului de ras. Pentru a preveni oxidarea lamelor, înmuiați-le câteva minute într-o bază de ulei mineral, apoi folosiți alcoolul pentru a le curăța după fiecare bărbierire.

Păr Tern, matreata, psoriazis ... ce funcționează?
Subțirime Păr Tern, matreata, psoriazis ... ce funcționează?

Par casant si greu de clarificat. Optati pentru balsamuri și măști Într-un mod natural glandele sebacee ale scalpului produc sebum, o substanță care protejează părul și pielea împotriva agresiunilor externe. Acest film de protecție își păstrează frumusețea, flexibilitatea și vigoarea. Cand parul - in special femeile - sunt uscate, casante, putere, greu de clarificat și stil, acesta este cel mai adesea din cauza lipsei de secreția de sebum „Această lipsă de sebum poate fi temporară, consecutive.

Femeia: Ce se întâmplă dacă viața începe la 60
Subțirime Femeia: Ce se întâmplă dacă viața începe la 60

Siluetele subțiri, picioarele conice și dinamismul asumat: Brigitte Macron supără codurile atribuite femeilor de 60 de ani și peste. Asta e cel puțin putem spune! Oportunitatea pentru noi de a face un punct cu Dr. Olivier de Ladoucette, psihiatru si specialist in Paris, îmbătrânire bine Revista de sanatate.

Protecție solară: 5 domenii de reținut
Subțirime Protecție solară: 5 domenii de reținut

Indiferent dacă petreceți fiecare weekend pe plajă sau în fiecare zi în exterior, aplicarea esențială a pielii în timpul verii este esențială. Pe de o parte, reduce riscul de cancer de piele și arsuri solare, iar pe de altă parte, încetinește procesul de îmbătrânire. Și dacă, pentru unii, acest gest este într-adevăr un automatism, se poate întâmpla să uităm zonele esențiale de protejat, spune site-ul digestului Reader.